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すっかりうっかり

先月2回しか更新しておりませんでしたね、うへっ。
更新していない間、ちょこっとだけごはん作って食べてました。
冷やっこに食べラーしたり、ある意味懐かしのソバめしに目玉焼きのせたり
粉の在庫が大量なもんで、ピザ焼いたりしてました。

たったそれだけー。

なぜそんなに鮮明に覚えているかと言うと、画像を残していたからですが
なぜかぜーんぶブレブレ過ぎて、とてもUP出来るモノではございませんでした。


そしたらばさ、


ここ数年おさまっていた「立ちくらみ」が頻発。
身体が乾く。あ、皮膚の乾燥のほうね。
シャンプーすると、頭皮パキパキ。
身体洗うと、全身パキパキ。おまけに痒みもー。


思い返すと、まともなごはんを食べておらず。
会社でとる昼食も、そば or おにぎり or パン と超適当。

そして思い出したのが小学校の頃、給食で教わった
「ちやにくになるもの」(血や肉になるもの)= たんぱく質

噛んで食べる動物性たんぱく質を摂ったのは、おそらく6月16日のピザに使用したチーズが最後。
牛乳は相変わらず摂取しておる。ただしカフェオレ的なものでw

挙句の果てには、サプリメントをすっかりサボっておりました。

あたくしはしじゅうです。よんじゅっさいです。
おおう。動物性たんぱく質って大事なんだ、と生まれて初めて思いました。←遅い。


現在は一応、仕事前の一服タイムでカロリーメイトを半分(2本)食べるようにして
忘れなければ、朝と晩にサプリメント摂取。
昼食はバランスをちょびっとだけ考えるようにして食べております。

でも、相変わらず休みの日は、ごはん食べてません。食べても1食くらいかなー。
この辺りも改善せねば!



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2011/07/04(月) | 備忘録 | トラックバック(0) | コメント(2)

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浅田 まき

『』

蒸し暑いから、うるおい充分と思いきや
けっこう乾燥するらしいですね、TVでやってました。
理由は聞きそびれましたがw(そこが大事なのにwww
気が付いたら、ちゃんと修正するあたり
さすがTOMさんです。
たんぱくも大事だし、ビタミンミネラル豊富なフルーツもよぅござんすよ。
フルーツといえば、そうだ!
TOMさんちにはトマトたんがいるではあ~りませんか。

などと勝手に語りに来たワタクシも
ごはんより麺類でツルツル済ませたいことが多くて
食欲が自慢のワタクシもトシにはかなわないのかしら。
りっぱに夏バテ予備軍かも、トホホ

2011/07/04(月) 13:26:34 | URL | [ 編集]

TOM

『おへんじー』

浅田 まきさま

湿度で表皮はぺたぺた。ついつい潤い補給を忘れちゃうから云々かんぬーん。
だった気がするです。

実は…体調に関しては修正をかけなきゃいけないくらい、切迫した状況なのです。えへ♪
困らなきゃ動かない辺りはスボラーというよりダララーでございます。
ダラが原因で体調不良ってどんだけww

トマトも大きくなってるのですがー。
ブログの更新が追いつきません。←これもダラが原因w

2011/07/06(水) 11:10:35 | URL | [ 編集]

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